Število rastlinskih prehranskih dopolnil in njihova uporaba strmo naraščata. Mnogi ljudje, predvsem v želji po čimprejšnjem okrevanju, ali po hitri izgubi odvečnih kilogramov, posegajo po njih brez posveta s svojim zdravnikom ali lekarnarjem. Vsa prehranska dopolnila, moramo isto kot zdravila, jemati po navodilih proizvajalca.
Vsekakor moramo poslušati svoje telo, živeti z naravo in se občasno spomniti na izrek znamenitega Hipokrata, ki je dejal: “Naj bo hrana vaše zdravilo in zdravila vaša hrana”!
Modro zelene alge poznamo tudi pod imenom cianobakterije ali modro zelene bakterije. Za te organizme je značilno, da energijo za svoje življenje, pridobivajo v procesu fotosinteze. Spirulino drugače bolj poznamo kot planktonsko algo, ki raste v toplih, rahlo alkalnih vulkanskih jezerih.
Zaradi velikega povpraševanja, so te izredno hranljive alge začeli gojiti tudi umetno. Mehiško in afriško prebivalstvo, ima algo spirulino in tudi druge alge, redno na svojem jedilniku.
Za prehrano in za proizvodnjo prehranskih dopolnil, se najpogosteje uporabljata algi Spirulina platensis in Spirulina maxima.
Zaradi izredno velike hranilne vrednosti, spirulino uvrščamo med funkcionalno hrano.
Takšna hrana izvira iz naravnih virov in zaradi vsebnosti učinkovin, ki jih vsebuje, blagodejno vpliva na naše zdravje in izboljša delovanje človeškega organizma.
Alga spirulina je edinstvena predvsem zaradi velike vsebnosti beljakovin, saj kar 70% njene suhe mase predstavljajo proteini.
Naslednje izredno pomembne učinkovine v tej algi, so esencialne aminokisline, esencialne maščobne kisline, polisaharidi, glikolipidi, sulfolipidi, vitamini skupine B, vitamin E in mnogi minerali.
Zelo pomembna sestavina spiruline so pigmenti fikobilini, beta karoten in klorofil. Ta nam je tudi najbolj poznan in zelenim rastlinam tudi daje značilno barvo.
Največ raziskav o algah je bilo narejeno ravno o pigmentih, ki so pokazali izredno pomembne biološke učinke.
.
Beta karoten spada med karotenoide, ki jo najdemo v rastlinskih listih in sodeluje pri fotosintezi. Karotenoidi opravljajo dve izredno pomembni nalogi!
Njihova prva naloga je, da absorbirajo svetlobo in jo prenašajo na klorofil, druga pomembna naloga pa je fotoprotektivno delovanje. S tem rastlino ščitijo pred premočnim svetlobnim sevanjem.
Karotenoidi igrajo pomembno vlogo tudi v našem telesu, saj sta lutein in zeaksantin, pomembni sestavini očesne mrežnice.
Beta karoten in ostali karotenoidi, so rastlinskem svetu zelo razširjeni pigmenti, ki so poznano po rumeni, oranžni in rdeči barvi. Delujejo kot antioksidanti. Nastajajo v bakterijah, glivah, rastlinah in algah, medtem ko jih moramo ljudje in živali, v organizem vnašati s hrano.
Spirulina v prahu ali spirulina v obliki tablet, je zato izredno primerno prehransko dopolnilo, s katerim lahko učinkovito nadomeščamo mnoge učinkovine, ki jih naše telo dodatno potrebuje.
Tej čudežni algi pripisujejo mnoge blagodejne učinke na naše telo:
Alga je izredno dobro raziskana in čeprav raziskave niso ravno potrdile čudežnega delovanja, so potrdile mnoge dobre učinke na zdravje.
O vplivu alge na imunski sitem, so naredili klinično raziskavo pri ljudeh, ki so imeli spremembe sluznice v ustih, ki je bila posledica žvečenja tobaka. Eno leto so uživali 1 gram spiruline na dan in kar pri 45% bolnikov so predrakave poškodbe popolnoma izginile.
V času raziskave, niso opazili nobenih neželenih ali toksičnih stranskih učinkov spiruline.
Alga deluje tudi protivirusno, saj s svojim delovanjem v celičnih kulturah zaščiti celice pred okužbo. Z raziskavo so dokazali, da prepreči podvojevanje virusov herpesa simpleksa, gripe, ošpic in mumpsa.
Vsebuje antioksidativne snovi, ki so sposobne nase vezati strupene snovi in težke kovine in jih pomagajo odstraniti iz organizma.
Spirulina vsebuje naravne antioksidante v obliki beta karotena, provitamina A. O učinkih antioksidantov iz narave na prehlad, vam priporočamo za branje članek: Najmočnejši naravni antioksidanti proti prehladu!
Z rednim uživanjem alg, lahko tudi izredno učinkovito popravimo prebavo. Prebavne motnje same po sebi niso bolezen, ampak skupek simptomov, ki nam lahko povzročijo mnogo težav in neprijetnosti.
Prebavne težave se običajno pojavijo med uživanjem hrane in pijače, ali pa takoj po obroku. Muči nas lahko napihnjenost, neprijeten občutek teže v želodcu, spahovanje, napenjanje, ali pa celo bruhanje, ki ga spremlja povišana temperatura.
Vse te težave lahko uspešno preprečimo z rednim uživanjem alge spiruline, hkrati pa se nam bo izboljšala peristaltika in uredila črevesna flora.
Gastritis, ali vnetje želodčne sluznice, je lahko akutno, ki se pojavi iznenada, ali pa kronično, ki se počasi razvija več let. Običajno nastane zaradi premajhne ali prevelike količine želodčne kisline v želodcu.
Vnetje lahko sprožijo dejavniki, kot so alkohol, stres, kajenje, ter pomanjkanje pomembnih vitaminov in mineralov. Pogosto je lahko vzrok tudi hrana, ki je bogata s kislimi ali preveč mastnimi živili.
Ljudje, ki se neredno hranijo in hkrati uživajo razna zdravila, so v veliki nevarnosti, da se sluznica vzdraži in vname.
Vnetje želodčne sluznice je lahko tudi posledica vitamina B12 in železa, ravno teh dve učinkovin pa je na pretek v algi spirulini.
Težave pri vnetju nas lahko spremljajo že dlje časa, ali pa so se pojavile iznenada. Najprej se pojavi pekoč občutek in nelagodje v zgornjem delu trebuha, ki ga lahko spremljajo tudi krči mišic v steni požiralnika.
Običajno se vsebina želodca in kislina vračata v požiralnik, lahko tudi v usta. Med takšnim napadom ima bolnik ustni zadah, lahko mu je izredno slabo in ima vnetje jezika ali razjede v ustih.
V hudih primerih, je lahko v izmečku kri, prav tako bolnik krvavi iz črevesja. Posledično pride izguba apetita , hujšanje in pogosto kroničen kašelj.
Vse te težave lahko učinkovito preprečimo z rednim uživanjem spiruline.
Spirulino lahko uživamo kot prehransko dopolnilo, v prahu ali tabletah. Prah zamešamo v vodo ali sveže napitke, tableto pa popijemo z veliko tekočine.
Podobne učinke na organizem kot spirulina, ima tudi enocelična zelena alga klorela. Priporočamo vam članek, kjer smo predstavili 5 znanstvenih dejstev o uporabi klorele v prahu!
via Super Obrok https://www.facebook.com/Super.Obrok/photos/a.171382816342488/1531977556949667/?type=3 from Blogger http://msm-mineral.blogspot.com/2020/03/med-izolacijo-se-marsikaj-dogaja.html via SEO Services
via Super Obrok https://www.facebook.com/Super.Obrok/photos/a.171382816342488/1506493816164708/?type=3 from Blogger http://msm-mineral.blogspot.com/2020/02/httpswwwinstagramcompb89ebyfmxl.html via SEO Services
via Super Obrok https://www.facebook.com/Super.Obrok/photos/a.1423660541114703/1506483879499035/?type=3 from Blogger http://msm-mineral.blogspot.com/2020/02/httpswwwinstagramcompb89ebyfmxl-super.html via SEO Services
via Super Obrok https://www.facebook.com/Super.Obrok/photos/a.171382816342488/1433597660120991/?type=3 from Blogger http://msm-mineral.blogspot.com/2019/12/super-obrokov-vic-tedna-httpswwwsuper.html via SEO Services