Ginseng korenina – raziskave o vplivu ginsenga na naše zdravje

Ginseng, ki nosi znastveno ime Panax ginseng, je dobil ime iz grške besede pan in axos. Pan pomeni vse, axos pa v grščini pomeni zdravilo. V kitajski tradicionalni medicini ginseng uporabljajo že pet tisoč let in mu pravijo zdravilo za vse. Korenina tega čudovitega zdravila ima obliko človeškega telesa, zato jo na Kitajskem imenujejo  tudi človeška korenina. Že samo ime nam pove, da zdravilno moč nosi ravno korenina, ki ima čudovito adaptogeno delovanje. V današnjem članku Ginseng korenina – raziskave o vplivu ginsenga na naše zdravje, vam bomo predstavili najpomembnejša dejstva o tej čudežni zdravilni rastlini.

Ginseng korenina – raziskave o

vplivu ginsenga na naše zdravje

Panax ginseng spada v družino Araliaceae, to so bršljanovke in prihaja iz vzhodnega dela Azije, največ iz Koreje, Kitajske in Japonske.

Poznamo več različnih vrst ginsenga iz rodu Panax, vse vsebujejo enake snovi, vendar v različnih koncentracijah.

Korenine ginsenga izkopljejo šele po štirih do osmih letih, zato ga vse več gojijo tudi umetno. V Kitajski tradicionalni medicini je korenina ginsenga vsekakor med najbolj priljubljenimi naravnimi zelišči.

Glavne učinkovine v korenini ginseng panax:

• ginsenozidi
• peptidoglikan panaksan in panaksol
• ogljikovi hidrati panaksan, ginsinsen in panaginsen
• derivati pirazin in oligosaridi
• polisaharidi i salicilati
• vitamini B12, B1, B2, A in vitamin E
• pantotenska kislina
• sledovi eteričnega olja
• minerali železo, žveplo, mangan in fosfor

Ginseng korenina nesmrtnosti je adaptogena rastlina

Korenina ginsenga v prahu, velja za enega najbolj vsestranskih prehranskih dodatkov predvsem zaradi adaptogenega delovanja.

Ginseng je med najbolj raziskanimi adaptogeni in ga uporabljamo za dvig imunske odpornosti in za izboljšanje psihofizičnih zmogljivosti.

Adaptogeno delovanje omogoča našemu organizmu vzpostavitev normalnega stanja, kadar je porušeno zaradi stresa, izčrpanosti, utrujenosti ali zaradi bolezni.

Kako uživanje ginsenga vpliva na naše počutje:

• Adaptogeno delovanje ginsenga v prahu izboljša sposobnost organizma, da se lažje prilagodi na različne vrste stresa.
• Pomaga nam pri duševnih in fizičnih preobremenitvah, preprečuje izčrpanost in kronično utrujenost.
• Ženšen pomaga pri slabi koncentraciji in zvišuje odpornost organizma pred okužbami. Čudovita obramba pred prehladom in gripo.
• Korenina ginsenga v prahu ugodno vpliva na presnovo, kar vpliva na povečano telesno vzdržljivost in izboljšane psihične in umske sposobnosti. Za izboljšanje prebave poleg ženšena priporočamo tudi indijski trpotec in čudovite rdeče plodove goji jagod.
• Z raziskavami so dokazali, da je ginseng panax naravni antibiotik in spodbuja sintezo beljakovin.
• Že stoletja je izredno cenjeno zdravilo za zdravljenje impotence in neplodnosti.
• Ginseng uporabljamo tudi za mišični razvoj in večjo spolno moč.

Za preprečevanje stresa in za dvig psihofizične energije priporočamo tudi organsko žveplo MSM in ayurvedski zeliščni pripravek Fifth Dimension, ki je močan vir antioksidantov, vitaminov, mineralov, prehranskih vlaknin, beljakovin in esencialnih maščobnih kislin omega 3.

Kako uživamo ginseng in previdnosti pri uporabi

Kot pri vsakem zdravilu ali prehranskem dodatku, moramo tudi pri uživanju ginsenga v prahu, upoštevati navodila proizvajalca in ne smemo prekoračiti priporočenega dnevnega vnosa.

Ginseng je varen za uporabo, če ne prekoračimo odmerka, ki ustreza do 2 grama ginsengove korenine na dan. Večjih odmerkov naj ne bi uživali, saj lahko povzročijo neželene stranske učinke. (a) 

Sladkorni bolniki in bolniki, ki jemljejo zdravila, ki vplivajo na strjevanje krvi, se morajo pred jemanjem ginsenga, posvetovati z zdravnikom. Uživanje odsvetujejo otrokom, nosečnicam in doječim materam. Ginseng uživamo tri mesece, potem moramo narediti premor.

V članku smo uporabili naslednje besede in izdelke: Ginseng korenina – raziskave o vplivu ginsenga na naše zdravje, Ginseng panax v prahu, ženšen